La a cincea editie: 5 Licee 5 Muzee

Joi, 23 februarie 2012, ora 12:00, in Sala de Festivitati a Colegiului National Sfantul Sava Bucuresti se va da startul celei de a 5-a Editii a Proiectului “5 Licee 5 Muzee”. Devenit Mai departe »

COSMOTE România şi Romtelecom sprijină victimele zăpezii din VRANCEA şi BUZĂU

COSMOTE România şi Romtelecom vin în ajutorul comunităţilor din zonele afectate de căderile abundente de zăpadă şi de condiţiile meteorologice severe, oferind suport material campaniei „România are nevoie de tine”. Mii de Mai departe »

Clasic e fantastic – Cum să întelegem muzica – duminica 4 martie Clasic jazz

Filarmonica “George Enescu” şi Asociaţia Clasic e fantastic continuă campania de educaţia muzicală iniţiată anul trecut cu proiectul Clasic e Fantastic™ şi anunţă duminica 4 martie la ora 11 cel de al Mai departe »

Programul “Serilor Copiilor” , 18-19 februarie 2012

Luna februarie continua la Teatrul National de Opereta „Ion Dacian” cu noi activitati pentru copii! Sambata, 18 februarie si duminica, 19 februarie, de la ora 19.00, in timp ce parintii sunt invitati la Mai departe »

Targul Martisorului la Muzeul Taranului Roman

Veniţi între 24 şi 29 februarie 2012, la Târgul Mărţişorului de la Muzeul Ţăranului Român. Peste 200 de meşteri ţărani, artişti plastici şi studenţi vă aşteaptă să târguiţi mărţişoare tradiţionale, mărţişoare de Mai departe »

Tag Archives: dieta

Dieta femeilor la 50 de ani

07 Septembrie 2011   Newsman   No comments

La 50 de ani organismul arde 200 de calorii mai putin decat la 30 de ani. Acest lucru se datoreaza in mare parte pierderii de estrogen, care duce la cresterea stratului de grasime, in special pe abdomen.
Femeile de 50 de ani ar trebui sa consume surse alternative de estrogen, cum ar fi fito-estrogenii din semintele de in, recomanda Dr OZ. Doza recomandata este de 30 g seminte de in pe zi, cam 2 lingurite, iar semintele trebuie sa fie macinate, pentru o absortie optima.

O gustare excelenta recomandata femeilor de 50 de ani contine urmatoarele ingrediente:
2 banane
3 cupe de pepene verde
3 cupe de iaurt grecesc
1 cana de afine
2 lingurite de seminte de in macinate
cipsuri de ciocolata neagra

Bananele si pepenele verde sunt bogate in apa si creeaza rapid sentimentul de satietate, dar si in arginina, care ajuta organismul sa arda calorii in mod natural. Iaurtul reduce absortia de grasime din alte alimente. Afinele sunt bogate in polifenoli care ajuta la prevenirea formarii tesutului adipos in organism.

Mai departe

Dr Oz: Dieta la 40 de ani

07 Septembrie 2011   Newsman   No comments

Dr Oz face recomandari pentru accelerarea metabolismului la 40 de ani, cand organismul pierde 10% din masa musculara.
Ajutoare de in credere in acest sens sunt fasolea, somonul si broccoli.
Fasolea e o sursa importanta de proteine, 2-3 cani de fasole fiarta pe saptamana fiind suficiente.

Mai departe

Doctor Oz: Dieta la 30 de ani

07 Septembrie 2011   Newsman   No comments

Dr Oz face recomandari de accelerare a metabolismului, corespunzatoare varstei. Odata cu inaintarea in varsta se pierde masa musculara, lucru care duce la incetinirea metabolismului si cresterea stratului de grasime. Astfel, pentru fiecare categorie de varsta in parte exista anumite alimente care ne pot ajuta sa acceleram metabolismul.
Ciupercile, nucile de pin si otetul balsamic sunt aliati de nadejde in acest sens.
O jumatate de cana de ciuperci pe zi ajuta la arderea grasimilor si la cresterea masei musculare.

Mai departe

Fasolea ajuta la slabit

25 Iulie 2011   Newsman   No comments

Un studiu citat de realage.com sustine ca fibrele solubile continute in fasole faciliteaza indepartarea grasimii de pe abdomen.
Fibrele insolubile, continute in nuci si cereale intergrale contribuie la functionarea normala a sistemului digestiv. Fibrele solubile, din fructe, legume si in special fasole au fost considerate mult timp responsabile cu scaderea colesterolului din sange si mentinerea nivelului zaharului in limite normale in sange. Noul studiu sustine ca, in plus, pentru fiecare 10 g de fibre solubile consumate zilnic grasimea abdominala se depune cu 3,7% mai putin.
Incearca sa gatesti fasole dupa o reteta a la Jamie Oliver!

Mai departe

Fisticul ajuta la slabit

14 Iulie 2011   Newsman   No comments

In emisiunea Dr Oz fisticul a fost prezentat ca un aliment minune, care ajuta foarte mult in curele de slabit. Scade indicele glicemic al alimentelor consumate impreuna cu el. Astfel, paste cu fistic devine un fel de mancare permis in curele de slabire, scazand numarul carbohidratilor.

In plus, o gustare poate contine 30 bucati de fistic, in timp ce la alune portia ar trebui sa se reduca la 7 bucati. Un motiv in plus sa consumam mai des fistic.

Mai departe

Dieta day light

10 Iunie 2011   Newsman   No comments

Dieta day light poate fi adoptata fara probleme de orice persoana. Marele ei avantaj consta in faptul ca nu trebuie sa renunti total la obiceiurile tale alimentare si la micile pofte, cu exceptia unei singure zile: ziua light. Practic, acest tip de dieta mizeaza pe o singura zi de regim, care te va ajuta sa slabesti fara sa iti fie afectat stilul de viata sau sanatatea.

Dieta day light a fost creata cu scopul de a fi eliminate aproximativ 200 de grame saptamanal, ceea ce inseamna 800 de grame intr-o luna, avand ca rezultat final 10 kilograme mai putin intr-un an. Dezavantajul poate consta in faptul ca acest tip de dieta isi arata rezultatele dupa o perioada mare de timp. In plus, dieta day light nu este eficienta in cazul persoanelor obeze sau gurmande. Ea se adreseaza in special persoanelor cu un regim alimentar moderat.

In ce consta dieta day light?

Ziua light trebuie sa prezinte urmatoarea schema alimentara:

Mai departe

Fulgi de ardei rosu pentru a slabi mai usor

23 Mai 2011   Newsman   No comments

Un studiu citat de realage.com sustine ca fulgii de ardei rosu presarati in mancare ar putea reduce pofta de mancare si impiedica depunerile de grasime.Cercetatorii au stabilit ca, anumiti compusi din capsaicin pot stimula activitatea sistemului nervos simpatic si regleaza centrii satietatii. De asemeni, ei impiedica depunerile de grasime si, implicit, cresterea in greutate.
Orice soi de ardei rosu iute va poate ajuta sa pierdeti din greutate. Adaugati-l cu incredere in mancarea dvs.

Mai departe

Provocare Dr Oz: slabeste 4,5 kg

12 Mai 2011   Newsman   5 Comments

Dr Oz, in cadrul show-lui sau de succes, a lansat o noua provocare: slabeste 4,5 kg pentru sanatatea ta!
Daca aveti nevoie de motivatie Dr Oz sustine ca acest lucru va poate face sa traiti cu 10 ani mai mult.

Sfaturile lui Dr Oz:

1. Renunta la sucuri. Fara sa ne dam seama conusmam zilnic foarte mult zahar din sucuri. Inlocuiti-le cu apa. Daca va e greu la inceput diluati sucul cu cat mai multa apa, pana veti ajunge sa beti doar apa.

2. Ia cina cu cel putin 3 ore inainte de somn. Respectati aceasta regula cu sfintenie!
Renuntati sa mancati in alta parte decat la masa. Veti tine astfel mai usor portiile sub control.

Mai departe

Dieta după masa de Paști

26 Aprilie 2011   Newsman   No comments

Dieta, un regim de detoxifere după masa de Paști, poate ajuta organismul. Mesele copioase îngreunează digestia şi afectează buna funcţionare a organelor interne, spune Realitatea. După orice exces alimentar avem nevoie de o cura de detoxifiere.

Mai departe

5 gustari la indemana pentru a te mentine in forma

12 Aprilie 2011   Newsman   No comments

Fie ca tinem o cura de slabire, fie ca pur si simplu vrem sa ne mentinem in forma,gustarile sunt o parte esentiala a unui regim alimentar echilibrat. Iata cateva idei de gustari la indemana, care ne vor ajuta sa invingem cu bine foamea si diversele tentatii “nesanatoase”.

Regula care trebuie urmata in alegerea gustarilor ideale este simpla: cu cat este mai natural (mai putin procesat), cu atat va fi mai sanatos pentru organism.

1. Legumele crude, taiate in cubulete sau fasii, constituie o varianta usor de pregatit si mai ales usor de luat oriunde cu noi. Fie ca este vorba de castraveti, ridichi, rosii cherry, telina, brocoli, salata, laptuci, conopida, morcovi sau ardei rosii, toate acestea au sub 50 de calorii/portie (cantitatea care ar incapea intr-un pahar mic). Ele pot fi consumate ca atare, combinate intre ele sau amestecate cu o lingura de iaurt simplu degresat.

Mai departe
  1. Pagini:
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. 6
  8. 7
  9. 8
  10. 9