Nu mai stii unde ti-ai pus cheile? Uiti de fiecare data ziua de nastere a prietenilor? Nu mai stii unde ai parcat masina? Nu e nevoie sa faceti tratamente costisitoare,acest gen de pierderi de memorie este foarte frecvent si poate fi corectat cu cateva reguli de viata sanatoasa.
In primul rand reduceti consumul de zahar. Zaharul poate fi principalul vinovat de scaderea memoriei. Un regim alimentar fara zahar, cu consum de legume si fructe proaspete, nuci, peste (in special somon), ne ajuta sa ne pastram creierul tanar.
Pentru scaderea colesterolului rau LDL si cresterea colesterolului bun HDL, si implicit scaderea riscului de diabet, realage.com recomanda consumul de naut.
Consumul recomandat este de aproximativ 85 g/zi. Persoanele care au consumat naut in doza recomandata au observat dupa 4 saptamani scaderea LDl si cresterea HDL. De asemeni, si nivelul de insulina s-a imbunatatit.
Nautul se poate consuma in diferite moduri, cea mai cunoscuta fiind sub forma de humus. Se poate insa lasa la inmuiat si fiert si apoi adaugat la diferite salate, sosuri, delicioase retete arabesti.
De asemeni, si consumul de nuca ajuta la scaderea colesterolului!
Un grup de imunologi din Heidelberg a ajuns la concluzia ca factorii psihici influenteaza sistemul imunitar. Sub influenta hormonilor de stres, numarul anticorpilor se reduce simtitor si in special numarul celulelor T, ceea ce limiteaza lupta impotriva agentilor patogeni din organism.
Imunitatea organismului este afectata de fumat, somn redus, stres, unele medicamente, alcool, exces de cafea, mancare grasa si excesiva sau alimentatie insuficienta si nediversificata. Alcoolul in cantitati mici nu dauneaza. Nicotina prejudiciaza permanent rezistenta la boli, iar cofeina stimuleaza producerea unor hormoni care stopeaza activitatea sistemului imunitar.
Momordica charantia este o plantă agăţătoare originară din sudul Asiei, avînd un fruct asemănător castravetelui. Despre ea ne‑a vorbit dna Gabriela Vlăsceanu, farmacist în cadrul companiei Hofigal: “Noi producem capsule care conÅ£in 500 mg de extract uscat din fructele de Momordica charantia. Extractul are efect de reducere a glicemiei, precum ÅŸi acÅ£iune antidiabetică. De asemenea, este antibacterian, antivirotic, antiparazitar ÅŸi chiar antitumoral. Efectul de reducere a glicemiei îl are o substanţă din acest fruct, numită “polipeptid p”, o adevărată “insulină verde”, deoarece are un efect hipoglicemiant remarcabil.
Grapefruit-ul (Citrus paradisii) este un fruct cu o compoziÅ£ie chimică asemănătoare celorlalte citrice. ÃŽn plus, are mai multe vitamine, mai ales vitamina C, B1, B2, PP ÅŸi provitamina A. Zeama de grepefruit drenează vezica biliară ÅŸi ficatul, are proprietăţi digestive ÅŸi depurative, precum ÅŸi calităţile proprii ale vitaminelor pe care le conÅ£ine – vitamina C este antiinfecÅ£ioasă ÅŸi energizantă. Se consumă în insuficienţă biliară, în cazurile de fragilitate vasculară, în afecÅ£iunile febrile, în dispepsii.
Ameliorarea suferinţelor provocate de pielonefrită
Pentru vindecarea pielonefritei, se amestecă 10 linguri de miere de albine cu 5 linguri seminţe de ţelină pisate. Amestecul se încălzeşte pe baia de aburi, timp de 20 de minute. Se consumă cîte o linguriţă, înainte de masă, timp de o săptămînă. Dacă boala a căpătat formă cronică, tratamentul durează mai mult timp.
Bitterul suedez este cunoscut ca fiind un panaceu universal, bun la toate ÅŸi ajutînd în vindecarea tuturor bolilor, scrie Evenimentul. Nu este chiar aÅŸa, dar în mare parte este adevărat. Sînt multe afecÅ£iuni în care bitterul suedez ajută în vindecare, dar nu vindecă singur. Efectul acestui bitter este mai mult unul profilactic. Pe de altă parte, cînd este vorba bitter ca remediu terapeutic, tot românul crede că acesta trebuie să fie neapărat “suedez”. Or, există reÅ£ete de bitter terapeutic/medicinal care nu au nici o legătură cu plantele medicinale din zona Suediei. Poate că o anumită reÅ£etă a fost, la un moment dat, suedeză ÅŸi numele produsului s-a generalizat, păstrîndu-se pînă astăzi.
Suferinzilor de hipertensiune arterială li se recomandă să amestece o lingură de miere, o lingură de suc de sfeclă roşie, o lingură de suc de hrean (înainte de a fi dat pe răzătoare, hreanul trebuie ţinut în apă timp de 36 de ore) şi sucul de la o lămîie. Se ia cîte o lingură din acest amestec, de 3 ori/zi, cu o oră înainte de masă. În cazurile de stenocardie, se amestecă sucul de la două lămîi, sucul din două frunze mari de aloe şi 500 g de miere.
Pentru întărirea organismului şi păstrarea sănătăţii se poate face oricînd o cură de 2-3 săptămîni cu suc de roşii. Roşiile conţin 90 la sută apă, iar bogăţia de proteine, lipide, hidraţi de carbon, minerale (sodiu, potasiu, cupru, zinc, calciu, fosfor, fier), vitamine (A, B1, B2, B6, C, E, K) şi acizi organici fac din această legumă nu numai un aliment valoros, ci şi un remediu terapeutic de excepţie. Roşiile mai conţin licopen (un tip de carotenoid), care are proprietăţi antioxidante, protejînd celulele şi împiedicînd distrugerea şi degenerarea lor.
SecuritateIT.ro
